Over ons
Gezonde voeding en leefstijl staan centraal. Dit doen we op een manier die bij jou past én voor jou goed vol te houden is.
Dit betekent resultaat op termijn in plaats van tijdelijk succes
Laura Hoogers, (sport)diëtist & leefstijlcoach
Mijn naam is Laura Hoogers, diëtist en leefstijlcoach. Graag stel ik mezelf voor.
Tijdens mijn opleiding sport en bewegen ben ik, sporters gaan begeleiden die fitter, sterker of sneller wilden worden. Vanuit deze sporters en andere atleten die ik ontmoette op de atletiekbaan, kreeg ik steeds meer de vraag: ‘’Wat is de rol van voeding?’’ en ‘’wat is een goed voedingsadvies om fit te worden of rondom het sporten?’’
Op deze manier ben ik gefascineerd geraakt door wat voeding kan betekenen. Voeding is namelijk onze pit, de kern/ basis om vanuit daar te groeien. Groeien door voldoende bouwstoffen binnen te krijgen, om groter of sterker te worden en om te zorgen dat we ons energiek voelen. Ook ons afweersysteem groeit door goede voeding. Voeding beschermd ons lichaam namelijk tegen ziekteverwekkers van binnenuit en van buitenaf.
In 2017 ben ik aan de HAN afgestudeerd als diëtist en gaan werken in de praktijk.
Door de voedingsadviezen en beweegtips hebben cliënten ervaren dat ze zich door de begeleiding energieker zijn gaan voelen en hierdoor veel meer leuke dingen kunnen ondernemen. Ook het afbouwen of zelfs helemaal stoppen van medicatie is altijd weer een mooie mijlpijl. Daarnaast heb ik op het gebied van sportvoeding bijgedragen aan diverse plaatsingen voor Europese kampioenschappen en toernooien. Dit maakt het vak voor mij de moeite waard waardoor ik geruime tijd met veel passie mijn vak uitoefen.
Mijn vrije tijd besteed ik graag aan sport, met als voorkeur hardlopen en af en toe een rondje op de racefiets. Daarnaast houd ik er van om met eten bezig te zijn. Ik vind het leuk om nieuwe recepten uit te proberen en te koken en bakken voor vrienden en familie. Zeker wanneer ik er achteraf lekker van kan smullen. Deze ervaringen wil ik graag met je delen.
Specialisaties
- Kinderdiëtetiek (2017) Als kinderdiëtist heb ik o.a. 5 jaar de gecombineerde leefstijlinterventie Beweeg Je Fit gedraaid. Ook heb ik enkele jaren inloopspreekuren op diverse consultatiebureau’s verzorgd.
- Sportdiëtetiek (2018) Als sportdiëtist heb ik vanaf 2019 samen gewerkt met Topsport Gelderland. Als sportdiëtist verzorg ik voedingsworkshops en individuele sportvoedingsbegeleiding aan (talentvolle) sporters en diverse sportclubs. Dit is in een breed scala. Denk aan marathon/ trail atleten, triatleten, wielrenners, judoka’s, en teamsporters. Ik ben aangesloten bij de Vereniging Sportdiëtetiek Nederland (VSN)
- Eetstoornissen in de sport (2019)
- ACT (Acceptatie en commitment therapie, 2021) Wist je dat wel 90-95% van ons gedrag op de automatische piloot gebeurd? Dit vond ik voldoende aanleiding om me bij te scholen in ons gedrag. Gedrag kun je niet altijd beïnvloeden maar er tegen vechten werkt averechts.
- Leefstijlcoach (2021). Als leefstijlcoach kijk ik in mijn individuele begeleiding verder dan een standaard diëtist en neem ik zoals beweging, (eet)gedrag en de invloed van slaap mee in de begeleiding.
Juliette den Biggelaar, diëtist
Mijn naam is Juliëtte den Biggelaar en sinds juni 2024 ben ik afgestudeerd als diëtist. Ik ben blij om deel uit te maken van Pit2Fit, een praktijk die zich richt op gezondheid in de breedste zin van het woord.
Tijdens mijn studie heb ik een minor in coaching gevolgd en mijn scriptie geschreven over Positieve Gezondheid. Deze ervaringen hebben mijn passie voor een brede benadering van gezondheid versterkt.
Naast Positieve Gezondheid ben ik erg gefascineerd door het darmmicrobioom. Ik geloof dat een gezonde darmflora de sleutel is tot een optimale gezondheid en ik blijf me verdiepen in de laatste (wetenschappelijke) ontwikkelingen op dit gebied. Bij Pit2Fit streef ik ernaar om deze kennis toe te passen en cliënten te helpen bij het verbeteren van hun darmgezondheid, wat een positief effect kan hebben op hun algehele welzijn.
In mijn vrije tijd hou ik ervan om in de keuken zuurdesembrood en kombucha te maken. Daarnaast ben ik vaak in de sportschool te vinden en in de zomer houd ik mij bezig met het onderhouden van een moestuintje.
Bij Pit2Fit zet ik me in om cliënten te helpen hun gezondheidsdoelen te bereiken door middel van duurzame leefstijlveranderingen. Samen werken we aan een gezondere leefstijl.
”Eigenlijk is dit ontdekken van nieuwe levensstijl heel leuk. Bewustwording en vooral fit en gezond blijven. Ben blij dat je op mijn pad bent gekomen Laura.”
-Frances-
”Afgelopen jaren ben ik erg goed begeleid met het volgende resultaat: 14 kg gewichtsverlies naar een gezond gewicht en het onder controle krijgen van mijn bloedsuiker. Omdat ik op een smaakvolle en voedzame manier kan blijven eten en voldoende variatie heb, kan ik dit nog lange tijd volhouden. Ik ben hiermee enorm goed geholpen.”
— Gilbert–
”Er is enorm goed en op een prettige manier naar mij geluisterd waardoor ik me enorm gehoord voel. Naar aanleiding hiervan heb ik voedingsplan ontvangen wat echt ver boven mijn verwacht was. Ook tijdens de vervolgafspraken wordt heel goed meegedacht en heb ik grote stappen kunnen zetten naar een gezondere voeding.
Ik beveel Pit2Fit aan iedereen aan!
–Anouk–