wandelconsult

Al langere tijd is er bekend dat de fysieke en mentale gezondheid worden bevorderd wanneer je dagelijks 10.000 stappen zet. Dagelijkse beweging zorgt namelijk voor een betere conditie van hart- en bloedvaten, een verminderd risico op diabetes, kanker en het bevorderd je immuunsysteem. Naast de hoeveelheid stappen is uit onderzoek gekomen dat ook de loopsnelheid van belang is.