Wat moet je eten voor het hardlopen?
Binnenkort staat er hardloopwedstrijd op de agenda, zoals een marathon. Je wil goed presteren en deze wedstrijd succesvol finishen. Klachten aan je maagdarmstelsel of spierkrampen wil je uiteraard voorkomen.
Wat moet je eten voor het hardlopen? Meer lezen »
Maandag 14 november was het wereld diabetes dag. Deze dag is in het leven geroepen i.v.m. de sterke toename van suikerziekte (diabetes) over de hele wereld. In Nederland zijn er 1,2 miljoen mensen met diabetes. Dat is 1 op de 14 Nederlanders. Daarnaast zijn er naar schatting ruim 1,1 miljoen Nederlanders die in het voorstadium van diabetes zitten, ook wel prediabetes genoemd. (2)
Gelukkig weten we inmiddels dat (pre) diabetes om te keren is door middel van aanpassingen in je voeding, je beweegpatroon en ook andere leefstijlfactoren zoals stress en slaap.
Wereld diabetes dag Meer lezen »
Heb ik extra vitamine D nodig? Krijg je voldoende binnen vanuit je voeding? Wanneer heb ik een aanvulling nodig vanuit een supplement? Dit zijn vragen die in deze blog aan bod komen.
Heb ik extra vitamine D nodig? Meer lezen »
